Aktivitas fisik ringan dapat menjadi strategi efektif untuk meningkatkan energi tubuh secara alami. Gerakan sederhana seperti berjalan kaki beberapa menit atau melakukan peregangan ringan dapat memperbaiki sirkulasi darah. Sirkulasi yang
Kategori: Aktivitas Fisik Ringan untuk Memicu Energi Tubuh
Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, peregangan, atau olahraga pendek dapat membantu meningkatkan energi secara alami. Gerakan tubuh membantu memperlancar peredaran darah sehingga oksigen dan nutrisi lebih cepat sampai ke sel. Rutinitas aktivitas fisik ringan ini dapat dilakukan di rumah atau di tempat kerja selama beberapa menit. Dengan melakukan olahraga ringan secara teratur, tubuh akan terasa lebih aktif dan bersemangat sepanjang hari.